bonjour, je suis AUDREY CORDIER

Sophrologue bioénergéticienne

Consultation à votre domicile. Secteur de 25 km autour de Dampierre en burly

Une approche globale pour votre bien-être

Sophrologie

Exercices statiques et dynamiques utilisant des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Bioénergie

Rééquilibrage énergétique en déliant les noeuds énergétiques ayant un impact sur votre corps physique.

un accompagnement personnalisé a votre domicile

  • Praticienne en sophrologie à l’école CENATHO de Paris 10ème arrondissement
  • Praticienne en bilan bioénergétique à Entre terre et ciel Christel Barbier
  • Consultante en parentalité à la parentalité créative de Catherine Dumonteil Kremer

J’ai démarré mon parcours professionnel dans les ressources humaines. Mon but était d’aider les personnes dans leur recherche d’emploi. Puis les indicateurs ont pris le pas sur la relation humaine. Je m’éloignais petit à petit du sens de mon travail. Je devais agir.

J’ai pris la décision de changer de vie, j’ai choisi comme réorientation : la relation d’aide.

En 2014, je suis devenue bénévole dans une association de soutien à la parentalité. J’accompagne toujours les parents. Je leur propose des outils (comme l’écoute active, la gestion de leurs émotions de ceux de leurs enfants… ) dans le but d’améliorer le quotidien et de vivre sereinement.

Afin d’élargir, d’enrichir mes compétences et d’aider au mieux les personnes, je me suis formée à la sophrologie et la bioénergie. J’ai découvert la sophrologie comme le moyen de ressentir mieux son environnement par les 5 sens, de vivre pleinement ses émotions, de se sentir épanouie dans son corps et dans sa tête. La bioénergie me permet de compléter le travail fait en sophrologie en libérant les noeuds énergétiques et regagner en élan de vie.

Mes champs d’intervention sont vastes, ils sont le reflet de la vie.

Nous rencontrons tous un moment dans notre vie une épreuve. Je souhaite vous accompagner avec des exercices concrets.

L’anxiété et le stress sont présents dans votre vie. Je vous propose des techniques pour le diminuer.

Vos troubles du comportement alimentaire vous pèsent, vous voulez vous sentir mieux. Je vous accompagne avec des exercices adaptés.

Vos nuits sont trop courtes, la fatigue s’accumule et vous êtes en recherche de solution. La sophrologie vous permet de retrouver un sommeil de qualité.

Les enfants aussi peuvent être touchés par ces événements de vie : sommeil perturbé, crises de rage, anxiété, … Je les accompagne vers un mieux-être en rentrant dans leur monde.

Je suis à votre écoute, je réponds à vos besoins. Mon accompagnement est unique et personnalisé.

Vous êtes acteurs de votre bien-être, 

je vous accompagne vers votre démarche

Votre parcours de parent

Vous avez besoin de soutien lors cette étape de vie. Vous êtes anxieux, vous doutez …

Donnez la vie, vivre un parcours de PMA ou d’adoption chamboule tout votre être.

En m’adaptant à votre histoire, nous construisons ensemble un protocole d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations afin de vivre cette étape plus sereinement.

Les épreuves de la vie

Vous vous sentez démunis, épuisés par cette épreuve qui traverse votre vie.

La maladie, la douleur, la perte d’un enfant, d’une personne chère, d’un emploi prend toute la place dans votre vie.

Etre accompagné durant le cancer, la dépression, les maladies chroniques, les maladies psychosomatiques, … pour diminuer la douleur, l’anxiété, être plus serein.

En m’adaptant à votre histoire et vos besoins, nous construisons ensemble un protocole d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations afin de vivre cette étape plus sereinement.

Les troubles du comportement alimentaire

Vous voulez sortir des relations douloureuses à l’alimentation. Vous voulez vous sentir mieux, donner un sens à votre vie. 

En m’adaptant à votre histoire et vos besoins, nous construisons ensemble un protocole d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations afin de vivre cette étape plus sereinement.

Les troubles du sommeil

Vous voulez améliorer votre sommeil, vos difficultés d’endormissement, vos réveils nocturnes et vos réveils matinaux.

En m’adaptant à votre histoire et vos besoins, nous construisons ensemble un protocole d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations pour avoir un sommeil de qualité. 

L'anxiété et le stress

Vous voulez vous sentir moins stressé, diminuer l’anxiété, les crises d’angoisse, les crises de tétanie ou de spasmophilie.

En m’adaptant à votre histoire et vos besoins, nous construisons ensemble un protocole d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations afin de vivre plus sereinement.

Les enfants

Vous voulez que votre enfant

Surmonte ses peurs

Ait confiance en lui.

Gére ses émotions

Améliore son attention et sa concentration.

Diminue l’anxiété, améliorer le sommeil

En m’adaptant à son histoire, je propose un protocole avec des techniques de sophro-ludique, de respiration et de visualisation lié à son monde. 

La sophrologie et la bioénergie ne se substituent pas à un avis ou un traitement médical, elles doivent être utilisées en complément.

Séance de Sophrologie

Durée 1H00

40
  • Sophrologie

Elle se déroule en 3 temps :

  1. un temps d’accueil et d’échanges :  Exprimer vos besoins, vos envies et également de connaitre votre état général.
  2. un temps de pratique : Pratiquer un enchainement d’exercices de sophrologie sans contact guidés par la voix associés à la respiration et la détente musculaire, ainsi que des visualisations en état de détente. 
  3. un temps de retours : Exprimer vos ressentis vécus durant la séance

La sophrologie est un accompagnement de courte durée. Selon votre pratique en autonomie et votre objectif, l’accompagnement dure entre 5 / 6 séances en moyenne.

La séance peut durer plus au moins longtemps pour s’adapter à l’enfant et à ses besoins. 

J’utilise des techniques de sophro ludique, de respiration et de visualisation lié à son monde. 

Le tarif pour les moins de 18 ans est de 30€

Séance de Sophrobioénergie

Durée 1H30

60
  • Sophrologie
  • Rééquilibrage énergétique

Elle se déroule en cinq temps :

  1. un temps d’échanges : cette étape permet d’exprimer vos besoins, vos envies et également de connaitre votre état général.
  2. un temps d’identification du noeud énergétique lié à votre objectif : cette étape permet de déterminer où il se situe et de le dater. 
  3. un temps de rééquilibrage énergétique : cette étape permet de dénouer le noeud énergétique 
  4. un temps de pratique : cette étape permet de pratiquer un enchainement d’exercices de sophrologie ( associés à la respiration) et des visualisations en état de détente
  5. un temps de retours : cette étape permet d’exprimer vos ressentis vécus durant la séance.

La sophrologie est un accompagnement de courte durée. Selon votre pratique en autonomie et votre objectif, l’accompagnement dure entre 5 / 6 séances en moyenne.

La séance peut durer plus au moins longtemps pour s’adapter à l’enfant et à ses besoins. 

J’utilise en plus de la bioénergie des techniques de sophro ludique, de respiration et de visualisation lié à son monde. 

Le tarif pour les moins de 18 ans est de 45€

Bilan bioénergétique

Durée 1H30

70
  • Rééquilibrage énergétique de tout le corps
  • Remise d'un bilan pour suivi

Il se déroule en cinq temps :

  1. un temps de définition de votre profil bioénergétique : cette étape permet de mesurer votre champ vital, vos chakras et de vous présenter votre profil bioénergétique
  2. un temps d’évaluation des noeuds énergétiques : cette étape permet de déterminer la nature des noeuds et de les dater
  3. un temps de rééquilibrage : cette étape permet de rééquilibrer votre corps énergétique en déliant les noeuds énergétiques. 
  4. un temps de retours d’expérience : cette étape permet d’exprimer les ressentis vécus durant la séance.
  5. un temps de bilan : cette étape permet de vous remettre votre bilan pour votre suivi énergétique

Le rééquilibrage global se fait en 1 ou 2 séances selon les noeuds énergétiques détectés.

Un rééquilibrage énergétique est conseillé chaque année et après un choc émotionnel.

Le bilan peut durer plus au moins longtemps pour s’adapter à l’enfant et à ses besoins. 

Le tarif pour les moins de 18 ans est de 50€

Paiement en espèces et chèques. CB non acceptées. 

besoin de renseignements complémentaires

Vos témoignages

"Participer aux séances m'a permis de commencer à changer de regard sur ce qui nous entoure, de me recentrer sur ce qui est important. Merci."
Aurélie
"J'ai fait la connaissance d'Audrey pour des séances de sophrologie en groupe. J'ai voulu continuer en individuel pour ma santé, car j'en avais besoin. Audrey est une personne formidable qui fait à fond son métier. Je suis heureuse de l'avoir connu et je conseille de faire comme moi. Vous ne le regretterez pas.
Merci Audrey d'être là"
Chantal
"Audrey a su me transmettre ses ondes positives par la sophrologie. Sa douceur est un vrai plus pour être à l'aise. Merci beaucoup."
Alexandra

Renseignements
Prise de RDV

Consultation à votre domicile. Secteur de 25 km autour de Dampierre en burly.