bonjour, je suis
AUDREY CORDIER sophrologue energeticienne
Offrez vous les clés de l'apaisement
Consultation par visio ou à votre domicile
Secteur Vallorcine-Argentière-Chamonix
Une approche globale pour votre bien-être
Sophrologie
Exercices statiques et dynamiques utilisant des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Bioénergie
Rééquilibrage énergétique en déliant les noeuds énergétiques ayant un impact sur votre corps physique.
un accompagnement personnalisé dans votre environnement
- Praticienne en sophrologie à l’école CENATHO de Paris 10ème arrondissement
- Praticienne en bilan bioénergétique à Entre terre et ciel Christel Barbier
- Praticienne BBA Niveau 1
- https://www.bba-byebyeallergies.org
- Consultante en parentalité à la parentalité créative de Catherine Dumonteil Kremer
J’ai démarré mon parcours professionnel dans les ressources humaines. Mon but était d’aider les personnes dans leur recherche d’emploi. Puis les indicateurs ont pris le pas sur la relation humaine. Je m’éloignais petit à petit du sens de mon travail. Je devais agir.
J’ai pris la décision de changer de vie, j’ai choisi comme réorientation : la relation d’aide.
En 2014, je suis devenue bénévole dans une association de soutien à la parentalité. J’accompagne toujours les parents. Je leur propose des outils (comme l’écoute active, la gestion de leurs émotions de ceux de leurs enfants… ) dans le but d’améliorer le quotidien et de vivre sereinement.
Afin d’élargir, d’enrichir mes compétences et d’aider au mieux les personnes, je me suis formée à la sophrologie et la bioénergie. J’ai découvert la sophrologie comme le moyen de ressentir mieux son environnement par les 5 sens, de vivre pleinement ses émotions, de se sentir épanouie dans son corps et dans sa tête. La bioénergie me permet de compléter le travail fait en sophrologie en libérant les noeuds énergétiques et regagner en élan de vie.
Mes champs d’intervention sont vastes, ils sont le reflet de la vie.
Nous rencontrons tous un moment dans notre vie une épreuve. Je souhaite vous accompagner avec des exercices concrets.
L’anxiété et le stress sont présents dans votre vie. Je vous propose des techniques pour le diminuer.
Vos troubles du comportement alimentaire vous pèsent, vous voulez vous sentir mieux. Je vous accompagne avec des exercices adaptés.
Vos nuits sont trop courtes, la fatigue s’accumule et vous êtes en recherche de solution. La sophrologie vous permet de retrouver un sommeil de qualité.
Les enfants aussi peuvent être touchés par ces événements de vie : sommeil perturbé, crises de rage, anxiété, … Je les accompagne vers un mieux-être en rentrant dans leur monde.
Je suis à votre écoute, je réponds à vos besoins. Mon accompagnement est unique et personnalisé.
Vous vous sentez démunis face à votre mal-être, je vous accompagne vers votre apaisement
Votre parcours de parent
Vous avez besoin de soutien lors cette étape de vie. Vous êtes anxieux, vous doutez …
Donnez la vie, vivre un parcours de PMA ou d’adoption chamboule tout votre être.
En m’adaptant à votre histoire, nous construisons ensemble un protocole d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations afin de vivre cette étape plus sereinement.
Les épreuves de la vie
Vous vous sentez démunis, épuisés par cette épreuve qui traverse votre vie.
La maladie, la douleur, la perte d’un enfant, d’une personne chère, d’un emploi prend toute la place dans votre vie.
Etre accompagné durant le cancer, la dépression, les maladies chroniques, les maladies psychosomatiques, … pour diminuer la douleur, l’anxiété, être plus serein.
En m’adaptant à votre histoire et vos besoins, nous construisons ensemble un protocole d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations afin de vivre cette étape plus sereinement.
Les troubles du comportement alimentaire
Vous voulez sortir des relations douloureuses à l’alimentation. Vous voulez vous sentir mieux, donner un sens à votre vie.
En m’adaptant à votre histoire et vos besoins, nous construisons ensemble un protocole d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations afin de vivre cette étape plus sereinement.
Les troubles du sommeil
Vous voulez améliorer votre sommeil, vos difficultés d’endormissement, vos réveils nocturnes et vos réveils matinaux.
En m’adaptant à votre histoire et vos besoins, nous construisons ensemble un protocole d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations pour avoir un sommeil de qualité.
L'anxiété et le stress
Vous voulez vous sentir moins stressé, diminuer l’anxiété, les crises d’angoisse, les crises de tétanie ou de spasmophilie.
En m’adaptant à votre histoire et vos besoins, nous construisons ensemble un protocole d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations afin de vivre plus sereinement.
Les enfants
Vous voulez que votre enfant
Surmonte ses peurs
Ait confiance en lui.
Gére ses émotions
Améliore son attention et sa concentration.
Diminue l’anxiété, améliorer le sommeil
En m’adaptant à son histoire, je propose un protocole avec des techniques de sophro-ludique, de respiration et de visualisation lié à son monde.
La sophrologie et la bioénergie ne se substituent pas à un avis ou un traitement médical, elles doivent être utilisées en complément.
Séance de Sophrologie
Durée 1H00
50€
- Sophrologie
Elle se déroule en 3 temps :
- un temps d’accueil et d’échanges : Exprimer vos besoins, vos envies et également de connaitre votre état général.
- un temps de pratique : Pratiquer un enchainement d’exercices de sophrologie sans contact guidés par la voix associés à la respiration et la détente musculaire, ainsi que des visualisations en état de détente.
- un temps de retours : Exprimer vos ressentis vécus durant la séance
La sophrologie est un accompagnement de courte durée. Selon votre pratique en autonomie et votre objectif, l’accompagnement dure entre 5 / 6 séances en moyenne.
La séance peut durer plus au moins longtemps pour s’adapter à l’enfant et à ses besoins.
J’utilise des techniques de sophro ludique, de respiration et de visualisation lié à son monde.
Le tarif pour les moins de 12 ans est de 40€
Séance de Sophrobioénergie
Durée 1H30
75€
- Sophrologie
- Rééquilibrage énergétique
Elle se déroule en cinq temps :
- un temps d’échanges : cette étape permet d’exprimer vos besoins, vos envies et également de connaitre votre état général.
- un temps d’identification du noeud énergétique lié à votre objectif : cette étape permet de déterminer où il se situe et de le dater.
- un temps de rééquilibrage énergétique : cette étape permet de dénouer le noeud énergétique
- un temps de pratique : cette étape permet de pratiquer un enchainement d’exercices de sophrologie ( associés à la respiration) et des visualisations en état de détente
- un temps de retours : cette étape permet d’exprimer vos ressentis vécus durant la séance.
La sophrologie est un accompagnement de courte durée. Selon votre pratique en autonomie et votre objectif, l’accompagnement dure entre 5 / 6 séances en moyenne.
La séance peut durer plus au moins longtemps pour s’adapter à l’enfant et à ses besoins.
J’utilise en plus de la bioénergie des techniques de sophro ludique, de respiration et de visualisation lié à son monde.
Le tarif pour les moins de 12 ans est de 60€
Bilan bioénergétique
Durée 2H00
90€
- Rééquilibrage énergétique de tout le corps
- Remise d'un bilan pour suivi
Il se déroule en cinq temps :
- un temps de définition de votre profil bioénergétique : cette étape permet de mesurer votre champ vital, vos chakras et de vous présenter votre profil bioénergétique
- un temps d’évaluation des noeuds énergétiques : cette étape permet de déterminer la nature des noeuds et de les dater
- un temps de rééquilibrage : cette étape permet de rééquilibrer votre corps énergétique en déliant les noeuds énergétiques.
- un temps de retours d’expérience : cette étape permet d’exprimer les ressentis vécus durant la séance.
- un temps de bilan : cette étape permet de vous remettre votre bilan pour votre suivi énergétique
Le rééquilibrage global se fait en 1 ou 2 séances selon les noeuds énergétiques détectés.
Pour faire suite au bilan, des séances ciblées pourront être proposées pour redynamiser les centres énergétiques du corps.
Un rééquilibrage énergétique est conseillé chaque année et après un choc émotionnel.
Le bilan peut durer plus au moins longtemps pour s’adapter à l’enfant et à ses besoins.
Le tarif pour les moins de 12 ans est de 75€
Paiement en espèces, virement, paypal et chèque. CB non acceptées.
Annulation 24h avant le rdv
besoin de renseignements complémentaires
Vos témoignages
"Participer aux séances m'a permis de commencer à changer de regard sur ce qui nous entoure, de me recentrer sur ce qui est important. Merci."
Aurélie
"J'ai fait la connaissance d'Audrey pour des séances de sophrologie en groupe. J'ai voulu continuer en individuel pour ma santé, car j'en avais besoin. Audrey est une personne formidable qui fait à fond son métier. Je suis heureuse de l'avoir connu et je conseille de faire comme moi. Vous ne le regretterez pas.
Merci Audrey d'être là"
Merci Audrey d'être là"
Chantal
"Audrey a su me transmettre ses ondes positives par la sophrologie.
Sa douceur est un vrai plus pour être à l'aise. Merci beaucoup."
Alexandra
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Rendez-vous à votre domicile
Secteur de Vallorcine, Argentière et Chamonix